1強身健體

▌健康美食：漢江魚宴

　　采用漢江上等甲魚、鱖魚、白魚、白鱔、鰻魚、銀魚等精選原料通過煎、炸、蒸、熘、燒等工藝烹制而成的“漢江魚宴”營養非常豐富，其他如廣水滑肉、黃陂三合、沔陽三蒸、襄樊胡辣湯等也各有功效。

2心靈靜修

　　養生重在養心、養神，到曲阜祭孔，體驗孔子六藝，不失為一趟心靈靜修的養生之旅。而且曲阜市現在持“三孔”聯票，免費參觀顏廟、周公廟和壽丘—少昊陵景區活動，總共可省去150元的門票費用。

▌健康美食：孔府宴

　　孔府宴不可不嘗，它選料極為嚴格，制作精細，以炸、燒、炒、蒸為主，有的菜直接以藥材當主料，如“詩禮銀杏”，其他名菜還有神仙鴨子、一品海參、把兒魚翅、霸王別姬、雪里悶炭、八仙過海鬧羅漢、孔門干肉、花籃鱖魚、一品豆腐等。

3親近山水

三清山是江西境內第一處世界自然遺產地，也許在登山健身方面它并不是名氣最大的，但充滿仙風神韻的山間秀色絕對能讓游客感到神清氣爽。而且景區內獨特的道教文化氣場也使這里成為一處養生旅游的勝地。

▌健康美食：荷包紅鯉魚

　　三清山條條溪澗的石壁處，有石雞成群棲息或覓食，山麓的農戶人家便點著松明火循溪而上去捕捉石雞。這種石雞性溫、味鮮、肉嫩、汁有膠質，可爆炒或者清燉，是席上珍品，有壯筋強骨的功效。而荷包紅鯉魚也是當地特產之一，色澤全紅，頭小體短，腹背肥厚，形似荷包，營養非常豐富。

（來源：東方網綜合）