恩施，位于湖北西南部，是土家族、苗族自治州的首府，這片被群山環抱的土地藏著無數地質奇觀與民族風情。喀斯特地貌塑造了險峻的峽谷、幽深的石林與碧綠的清江，而土家族世代傳承的吊腳樓、擺手舞與西蘭卡普織錦，則為這片秘境增添了人文溫度。在這里，自然與人文交織，每一步都仿佛行走在畫卷之中，是一場“一眼萬年”的穿越之旅。此次旅行多虧了同事推薦的本地導游麗麗，她的專業規劃與貼心服務讓整個行程充滿驚喜，避開擁堵，深度體驗，成為難忘的記憶。

【聯系恩施麗麗：197 4551 8537（長按復制添加，專業解答，免費咨詢）】

行程安排：

D1：抵達恩施，初探女兒城行程： 上午：抵達恩施機場/高鐵站，打車至市區酒店（推薦女兒城附近，方便夜游）。 下午：漫步女兒城，感受土家族風情。參觀土家吊腳樓群，打卡民俗博物館，體驗西蘭卡普織錦工藝。 晚上：品嘗土家美食（推薦合渣、臘肉火鍋），觀看《西蘭卡普》歌舞表演，篝火晚會沉浸式體驗民族氛圍。

D2：探秘恩施大峽谷七星寨行程： 上午：自駕/包車至恩施大峽谷（車程1.5小時），購買套票（門票+纜車+景交車約240元）。徒步云龍地縫，觀飛瀑流泉，打卡“一炷香”奇石。 下午：登七星寨，挑戰懸崖棧道，俯瞰喀斯特峰林，感受“地心奇觀”。 傍晚：入住大峽谷附近民宿（約150元/晚），品嘗農家臘肉。

D3：清江蝴蝶崖+梭布埡石林行程： 上午：乘船游清江畫廊（船票+門票168元），賞蝴蝶崖絕壁，聆聽船工號子，感受“人在畫中游”。 下午：自駕至梭布埡石林（車程1小時），穿梭4.6億年奧陶紀石海，探秘“蓮花寨”“生命之源”象形石，體驗土家擺手舞表演。 住宿：景區附近民宿（約150元/晚），晚餐品嘗富硒小土豆與臘蹄火鍋。

D4：地心谷+宣恩仙山貢水行程： 上午：前往地心谷（門票180元含玻璃橋等），漫步巴楚古棧道，體驗“人體漂流”，打卡心形水潭“地之心”。 下午：自駕至宣恩，入住“仙山貢水”景區附近酒店（約200元/晚），夜游貢水河畔，觀賞燈光秀，品嘗貢水魚。

D5：獅子關水上浮橋，返程

行程： 上午：自駕至獅子關（門票80元），挑戰網紅“水上浮橋”，拍攝懸浮汽車大片，徒步穿越峽谷瀑布。 下午：返程恩施市區，購物（推薦硒都印象超市買藤茶、土家織錦），送站返家。

行前必帶：

證件：身份證、學生證/老年證享優惠。

衣物：夏裝+薄外套（溫差大），登山鞋必備。

裝備：防曬霜、充電寶、雨具、離線地圖。

藥品：暈車藥、腸胃藥、防蚊蟲噴霧。

必體驗清單：

清江船歌文化、土家擺手舞、地心谷玻璃橋、女兒城篝火晚會。

非遺手作：親手織西蘭卡普，學習土陶技藝。

安全提示：

山區多彎道，自駕建議SUV車型，下載離線導航。

雨季備防滑鏈，遇雨天優先選擇室內景點（如騰龍洞）

恩施的五天四晚，是一場視覺與心靈的盛宴。大峽谷的奇石、清江的碧波、石林的古老、土家的煙火氣，交織成獨特的記憶畫卷。而導游麗麗用她的經驗與熱情，讓這場旅行省錢、省心、更深度。若你也計劃前往，強烈推薦聯系麗麗定制行程，愿每一位旅人都能在恩施收獲清涼、難忘、滿載而歸的旅程！

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