聽說最近特別適合去西藏旅游啊，正好我這個月中旬有假，打算和我女朋友一起去西藏玩七天，為了游玩的舒適，我就先來做下攻略了，有沒有朋友可以分享一下和女朋友去西藏一個星期準備清單？西藏的景點好多，有適合和女朋友游玩的路線推薦嗎？還有九月份去西藏旅游穿什么衣服合適呢？

發布人：麥芽糖 發布日期：2024年9月3日

我和我女朋友前不久才從西藏旅游回來，我們去西藏旅游準備的差不多是衣物、藥品、日常用品、護膚品這些，需要注意的是西藏的氣候相比我們外省會有差別，所以你們去西藏之前一定要先提前了解一下當天的天氣氣候，不然到時候準備了很多東西，去到西藏沒有用就白帶啦，我當時是有個西藏當地的向導米瑞提醒，所以全程都玩的很好，你們要是不了解，可以聯系米瑞她的微 信：xz70666（當時加她還領了報名優惠），下面我就詳細點給你分享一下我的一些經驗和攻略吧，你往下看看哦。

和女朋友去西藏一個星期準備清單？

我和我女朋友去西藏之前都還沒怎么開始做攻略，米瑞就給我們發來一份詳細的進藏攻略，簡直太到位了，不過每個人的需要的不一樣，具體的還是得根據自身情況來，我就把我當時去西藏旅游帶的東西，分享在下面，你們參考一下吧。

衣物：白天可以穿短袖、長褲，帶上長袖外套，如果你們計劃前往珠峰或大峽谷，就需要準備厚外套了，然后西藏的早晚溫差大，夜晚也是需要保暖的，不然可會著涼哦，建議你可以帶上三合一抓絨沖鋒衣我覺得還挺有用的。還有最好準備一雙戶外鞋或者運動鞋，不然腳可要難受了。

日常用品：一些日常的護膚品、防曬霜、補水面膜、充電寶等等，還有我覺得一次用品如：內衣褲、毛巾等也是很有用的，也更加衛生一點，你們可以帶上。還有西藏紫外線照射很強烈，每天一定要涂上防曬。

藥品：可以準備一些高反的藥品，然后其他的藥品可以根據自身情況來安排，不需要帶的太多。我當時因為暈車嚴重，就先問過了米瑞西藏的路況，她說西藏的景區之間路途挺長的，建議我就是帶上暈車藥，幸好我就是聽了米瑞的建議提前備好了暈車藥，不然坐車坐的難受挺影響游玩體驗的。

去西藏旅游要帶的東西差不多就是這些，建議你們衣服不要帶太多，夠穿就行了，不然可會很累的，因為旅游經常要坐車換地方，搬東西都是淚啊，我這還算是輕松的，聽了米瑞的建議沒有帶太多的東西，我們同行的有位朋友就是雜七雜八的東西帶太多，結果好多都用不上，半路都想直接扔了，你們要是想更加詳細的了解西藏旅游的情況，可以加上米瑞的微 信：xz70666（我當時加她還領了報名優惠），還有免費的進藏攻略哦。

有沒有適合和女朋友游玩的路線推薦？

其實對路線這一塊我和女朋友都是不太會的，所以把這個完全交給了米瑞來安排，她給我們規劃的路線，我們還挺滿意的，下面給你分享一下，我們在西藏七天的路線是怎么安排的吧。

Day1到達之后就看到等待我們的米瑞，一來就熱情的給我們獻上哈達，讓我們感到無比的親切，然后我們便去到拉薩市區的有氧酒店休息適應。

Day2從拉薩出發我們到了美麗的林芝，才知道原來林芝還被稱為西藏小江南，米瑞每到一個景點就給我們介紹，讓我們了解到了很多不知道的地方，到了巴松措我女朋友非常驚喜，巴松措的藍真的很美，米瑞還帶我們搭乘帆船游湖，看到了和岸邊不一樣的景色，安排的非常到位。

Day3雅魯藏布江真的太壯觀了，河岸寬廣，九曲回腸，還有魯朗林海，簡直像一個原始森林，米瑞小姐姐還帶我們去了網紅打卡地，雅尼濕地公園的網紅玻璃棧道，晚上還吃了西藏特色的石鍋雞，特別美味。

Day4我們走進藏家，藏族人民非常熱情，帶我和女朋友體驗了很多藏家民風民俗，晚上還有烤羊晚會，米瑞怕我們吃不習慣還提前問了我們的口味，為米瑞的貼心點贊。

Day5打卡了西藏三大圣湖之一羊卓雍錯，給我女朋友拍了好多照片，簡直太出片了，米瑞還特意交代司機在多個觀景臺停留，讓我們看到不同的景色，在崗巴拉山口這里是觀賞羊卓雍錯的最佳位置，可以俯瞰整個羊湖的美景，米瑞安排的太贊了。

Day6布達拉宮是我女朋友最期待的景點，在藥王山觀景臺，和宗角祿康公園拍照很出片，米瑞還給我們拍了布達拉宮倒影照片，拍攝技術太棒了，全能米瑞我太愛了。

Day7最后一天就是要返程了，米瑞特地前來送別，祝我們一路順風，再見了西藏。

九月份去西藏旅游穿搭？

九月西藏白天還是比較暖和的，二十多度倒也不冷，可以穿長袖里衣加薄款外套，也可以直接穿一件比較厚的衛衣，需不需要加絨就看你自己對冷熱的感知程度如何。如果本身比較怕熱，想要穿短袖，那我建議外面再套上一件防曬服，因為西藏的紫外線真的不是開玩笑的，可以把你曬脫皮的那種。

到了晚上降溫之后其實還挺冷的，只有10攝氏度左右，加絨加厚的外套肯定需要，需不需要羽絨服，具體看你會去到哪些西藏景點。當然如果你晚上縮在酒店房間不出門，那就沒必要增加行李的負擔了。我當時去西藏旅游是帶的三合一的沖鋒衣，穿脫方便，白天去掉加絨里層，晚上穿上。鞋子的話是米瑞給我推薦的可以穿硬底旅游鞋、戶外高幫鞋或者運動鞋，我了解的一些大概就是這樣，你們要是還有其他的疑問可以聯系米瑞。

以上就是我這次去西藏的一個經驗分享啦，去西藏旅游七天準備的差不多是衣物、藥品、日常用品、護膚品這些，你們要是不了解的話，可以去聯系米瑞呀，貼個她的微 信：xz70666（早加上早預定有報名優惠），還可以看看最近有沒有什么福利喔，反正在西藏玩有個專業的人還是會更放心的。