暑假期間在家里待太久了，正好還有時間我打算抽出一周時間和朋友一起去西藏玩，但我們是第一次去，想問問大家，去西藏旅游一周有什么交通工具選擇？我們對西藏不太熟悉，去西藏玩一周行程怎么規(guī)劃？聽聞西藏易高反，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�如何預(yù)防？

發(fā)布人：云煙

我和我朋友當(dāng)時是坐火車去的西藏，畢竟我們想省點花，所以只能在路途中省點，雖然時間長但沿途的風(fēng)景是真的好看！我們?nèi)ブ�前為了這次旅行準(zhǔn)備了很多攻略，結(jié)果發(fā)現(xiàn)還不如直接報個團(tuán)方便點，因為我們對西藏不熟悉，許多攻略到地就派不上用場了，幸好去過西藏的朋友給我們推了惠婭，在惠婭的帶領(lǐng)下，我們在西藏玩的一周非常開心愉快；我們游玩一周才花了3000元左右一人，包括了游玩的花費和往返車票。如果你們也想去西藏，不妨加惠婭（微 信：139 8999 9269，她不僅會給你安排專屬路線，朋友圈還有旅游攻略供你們參考）下面就是我們的游玩經(jīng)歷供你們參考哦~

和朋友去西藏旅游一周有什么交通工具選擇？

不管從哪里去哪，交通都是一筆費用。因為西藏路程比較遠(yuǎn)，無論是火車還是飛機(jī)價錢都不便宜，只不過火車會比飛機(jī)便宜。飛機(jī)一趟要1800元，而火車一次只要800元，所以一般情況下是根據(jù)自己費用來選擇交通工具的。

如何合理利用時間來規(guī)劃交通方式，這基本上是我們忽略的點，我們通過惠婭（微 信：139 8999 9269，解決了這一交通問題）。當(dāng)時我們臨近出發(fā)日，還沒有訂到票，惠婭很著急，叫她公司的票務(wù)安排了加急訂票，沒過兩天就訂到了，還是火車臥鋪呢，花了800一個人，真的是非常劃算。當(dāng)然，找惠婭辦事，還是建議參加她的行程，這樣咱們也心安理得的要了這個服務(wù)。

我們預(yù)算有限，并且通過惠婭得知高原反應(yīng)與交通方式無關(guān)，跟自身身體素質(zhì)相關(guān)，所以我們選擇了來回都坐火車，費用就會便宜很多，大概1600一個人。

惠婭說淡旺季飛機(jī)票價格有所不同，但火車票價不會變，特別注意旺季的車票，經(jīng)常一票難求，所以準(zhǔn)備去旺季的人們記得提前訂票哦；如果怕搞不定，可以和我們一樣跟惠婭的團(tuán)，讓她來替你解決。

兩人去西藏玩一周行程怎么規(guī)劃？

我和朋友兩人在西藏玩的7天，都是惠婭根據(jù)我們的需求特別定制的專屬路線，推薦的所有景點都沒有踩雷，路途中的風(fēng)景（林芝、布達(dá)拉宮）也是非常迷人，玩的非常開心，接下來我把我們的路線分享給你們，供你們參考：

第1天：我和朋友兩人剛到拉薩，就看到惠婭在出站口等著我們，準(zhǔn)備送我們?nèi)ス┭蹙频旰煤眯菹ⅲ�還告訴我們第一天不能洗澡。

第2天：我們到巴松措的時候，發(fā)現(xiàn)湖心島都排著隊，沒想到人這么多，景點還是非常宜人，讓我看著就心情愉悅，本來想試試能不能乘船去湖中心看看，但是看這么多人還是算了，回去的路上惠婭怕我們心情不好，請我們吃了魯朗石鍋雞，還好惠婭提前預(yù)約了不然還要等。

第3天：我們?nèi)チ搜拍釢竦毓珗@，去了惠婭說的網(wǎng)紅打卡點-網(wǎng)紅玻璃棧道，看到有些人兩腳打哆嗦閉著眼睛去過，我們心里還在嘲笑結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己也是這樣，真的太高了；還有雅魯藏布大峽谷真的是太壯觀了，大自然真的是鬼斧神工啊。

第4天：我們?nèi)テ穱L了酥油茶去到了桃花村，參觀了藏家服飾和了解了藏家風(fēng)俗，發(fā)現(xiàn)藏族人民非常熱情，讓我們試了許多藏服，告訴我們許多注意事項。

第5天：終于看到了三大圣湖之一的羊湖，果然名不虛傳，清澈見底的湖水和藍(lán)天白云看著就讓人心情愉悅，忘卻煩惱。我們還在羊湖中撿了一塊石頭希望祝我們好運。

第6天：就在拉薩市內(nèi)玩，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多人趁著暑假期間來玩，去布達(dá)拉宮的時候拍照都拍不了布達(dá)拉宮的全景，都是能拍到人。惠婭找到一個絕佳的地點，還告訴我們拍照技術(shù)非常專業(yè)。

第7天：吃完早餐，惠婭準(zhǔn)備司機(jī)送我們?nèi)セ疖囌倦x開西藏了。

在西藏玩的這7天非常開心，惠婭規(guī)劃的路線都是我們心儀的，所有景點都非常好玩；無論我們問任何問題，惠婭都會耐心的解答。

2人去西藏玩要如何預(yù)防高原反應(yīng)？

通過我們兩人的真實經(jīng)歷告訴你們應(yīng)該怎樣預(yù)防高反。首先，去西藏之前一定要做個體檢，這是非常關(guān)鍵的一步。因為體檢會告訴你身體的各項指標(biāo)情況，從而判斷你是否能適應(yīng)高原環(huán)境。到時候如果體檢出有疑問，別猶豫，去問問醫(yī)生，她會依據(jù)專業(yè)知識和豐富經(jīng)驗告知你們詳細(xì)的注意事項和應(yīng)對方法，這樣你才能在高原中更好地適應(yīng)下來。

在去西藏前，還要提前吃紅景天啊，因為這個能幫你提前預(yù)防高反的發(fā)生。我們上次去西藏的時候就是惠婭寄給我們紅景天吃的，這對我們后續(xù)在西藏的適應(yīng)起到了很大的幫助，后面才能慢慢適應(yīng)下來。

對了，千萬不要劇烈運動啊。剛來西藏身體還沒適應(yīng)下來，此時身體進(jìn)行運動會加速血液循環(huán)，從而提高氧氣需求。但由于高原地區(qū)氧氣相對稀薄，供氧不足就會引發(fā)高反。

總而言之，我們當(dāng)時去西藏七天坐的是火車進(jìn)藏，游玩一周才花了3000元左右一人，這還包括了我們當(dāng)時的酒店、門票和美食，真的是物超所值。如果你們也想去西藏游玩的話，就別在猶豫了，現(xiàn)在惠婭這邊有優(yōu)惠，提前7天找惠婭（微 信：139 8999 9269，有其他的問題都可以問她）報名，能優(yōu)惠300元/人。不僅如此，惠婭有多年的導(dǎo)游經(jīng)驗，能滿足你們所有要求。最后祝你們在西藏玩的開心愉快啊！