馬上就是和老婆領(lǐng)證7年的紀(jì)念日了~自從生了大寶以后我們倆就很少過二人世界啦！打算趁這次把大寶送去我媽家，然后我?guī)Ю掀湃ミ^一個(gè)甜蜜紀(jì)念日！我們倆準(zhǔn)備去西藏玩一趟，打聽一下我們從寧波出發(fā)到西藏玩一周有推薦路線嗎？西藏海拔還是令人心生畏懼呀，我們?nèi)ノ鞑赝嬉恢苄枰�如何預(yù)防高反？對(duì)于藏族文化不了解，我們?nèi)ノ鞑赝嬉�注意哪些禁忌�?/span>

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年8月20日

樓主你好呀~真幸福呀，七年了~我和老婆當(dāng)時(shí)從寧波去西藏玩是我們5周年紀(jì)念日的時(shí)候！我來分享一下我們的游玩經(jīng)驗(yàn)吧，去西藏之前，我們對(duì)那了解甚少，本想自己做攻略，可西藏太大，根本無從下手！還好找了西藏本地的旅游向?qū)�溪瑤，我們的游玩路線走的就是她家的拉薩-林芝-布宮-羊湖，因?yàn)闀r(shí)間有限就沒去珠峰，總體來說體驗(yàn)感是非常不錯(cuò)的！我和老婆在西藏一周的純玩費(fèi)用才1530元左右，體驗(yàn)后沒有任何隱形消費(fèi)，玩得超開心！大家去西藏，我強(qiáng)烈推薦找溪瑤（她微 信：xz99983 去西藏旅行需要省事省錢的攻略找她）！

寧波到西藏一周旅游怎么安排路線？

從寧波去西藏的友友我建議你安排行程的時(shí)候可以先從低海拔景區(qū)到高海拔景區(qū)，這樣子是一個(gè)身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境的過程~最先開始我們進(jìn)藏安排游玩行程也是沒有一點(diǎn)頭緒，還好有向?qū)�溪瑤幫我們來安排這趟行程，她就是按照景點(diǎn)海拔高低的原理來安排的景點(diǎn)，我給大家把我們當(dāng)時(shí)游玩的路線貼出來，給到大家一些參考：

第1天：和老婆抵達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)后，司機(jī)師傅載著我們倆去到了酒店休息，當(dāng)時(shí)人家好熱情呢，還帶著哈達(dá)和小禮品。

第2天：我們?nèi)ヴ斃柿趾＠玻�這里有清新的空氣、原始自然的森林，好喜歡，那天去看它是云霧繚繞的，如同人間仙境呢。

第3天：我和老婆去雅魯藏布大峽谷環(huán)游了一圈，然后看了一下南迦巴瓦峰，我們當(dāng)時(shí)看到太陽照在那個(gè)山峰頂上非常的好看，溪瑤在旁邊還恭喜我們說我們是被上天眷顧的幸運(yùn)兒，她說這叫日照金山，看到的人都是特別幸運(yùn)的人呢。

第4天：今天是林芝返程的行程安排，但返程并不代表無聊，新的美景還在等待發(fā)現(xiàn)。譬如那氣勢(shì)如虹的卡定溝天佛瀑布，將近兩百米的落差就震撼到了我們~

第5天：看了美美的羊湖，適合拍照又適合露營(yíng)，而且我和老婆在這擼了好多可愛的小動(dòng)物，有小羊有藏獒，還騎了一下憨厚的牦牛~

第6天：這天我們?nèi)ゴ蚩ㄖ�名已久的布達(dá)拉宮，然后去八廓街買了一些西藏當(dāng)?shù)氐囊恍┨禺a(chǎn)和特有的手工藝品，這條街真的不錯(cuò)吃喝玩樂啥都有，推薦打卡。

第7天：貼心的溪瑤把我送到了火車站，然后我們?cè)诼飞弦琅f可以欣賞美景哦~圓滿結(jié)束~

如果你還是不太清楚去西藏怎么玩，可以去問問溪瑤哦（她微 信：xz99983 找她了解西藏旅游攻略，保你們進(jìn)藏?zé)o憂無慮）。

第一次去西藏玩如何預(yù)防高反？

首先就是我們可以嘗試在出發(fā)服用預(yù)防性藥物。溪瑤和我們說紅景天、復(fù)方丹參等藥物都可以幫助我們預(yù)防高原反應(yīng)，但是在我們配藥的時(shí)候，一定要遵醫(yī)囑聽醫(yī)生的話去服用，不要自己拿到什么就吃什么亂搞一通昂！然后還要記得了解藥物的副作用和安全性。

其次就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)也是非常重要的，記得多吃碳水化合物的食物，當(dāng)時(shí)我也不知道溪瑤說這個(gè)的原理，后面她和我們解釋道：因?yàn)樵诟咴�環(huán)境下，我們?nèi)梭w在缺氧的情況下，新陳代謝就會(huì)發(fā)生變化，能量消耗就會(huì)有所增加，而碳水化合物就是我們?nèi)梭w的主要能量來源。所以可以幫助我們身體儲(chǔ)備能量、減少對(duì)氧的消耗。

和老婆到西藏旅行需要注意哪些禁忌？

首先，在寺廟里，切忌大聲喧嘩和隨意觸摸佛像。我記得第一次走進(jìn)寺廟，因?yàn)榕d奮差點(diǎn)大聲驚嘆，幸好同行的伙伴及時(shí)提醒。還有，不要跨越法器、火盆等。對(duì)于藏族人民的喪葬習(xí)俗，要保持尊重，不要圍觀。有一次在途中偶遇喪葬儀式，我下意識(shí)駐足，還好有溪瑤趕緊拉我離開，并告訴我這樣是不禮貌的，多虧有溪瑤幫忙科普呢。

在與藏族朋友交流時(shí)，也得注意一些細(xì)節(jié)。比如，他們不喜歡被別人拍腦袋。我曾因?yàn)椴恢�情，伸手想去摸一個(gè)小朋友的頭表示喜愛，還好溪瑤提醒了我~當(dāng)時(shí)真的感到很愧疚。總之，去西藏旅游，尊重當(dāng)?shù)氐慕�忌，才能更好地融入那片神圣的土地，擁有一段美好的旅程�?/span>

好啦~我的西藏游玩經(jīng)驗(yàn)就分享到這里啦！總的來說，我和老婆對(duì)溪瑤安排的路線真的非常滿意，我覺得這條拉薩-林芝-布宮-羊湖路線非常適合初次到西藏旅游的寶子們，基本上一點(diǎn)高反沒有，因?yàn)槭前凑站包c(diǎn)海拔高低來安排的呢！還有啊，重點(diǎn)是我們純游玩的價(jià)格，每人只要1530元！多虧有溪瑤呢，我們才能用這么劃算的價(jià)格暢玩西藏~如果你們想去西藏玩7天或者更多時(shí)間，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏超了解滴）。