答：相信大家進藏前最擔心的就是高原反應了吧，但是其實無需太過擔心，因為這是人體產生的一種自然想象，相反，如果去西藏進藏沒有發生高原反應可能你還要擔心自己的身體狀況呢，現在西藏的醫療已經比以前好很多，也不用擔心會發生什么危險的事。

你可以在進藏前服用抗高原藥物，準備一些感冒藥、暈車藥、止痛藥、腸胃藥，帶好自己的身份證、邊防證等重要證件，帶好需要換洗的衣物，帶好自己的錢包就足夠啦~進藏之后，不要過于激動，不要大聲喊叫，不要劇烈運動，不要當晚洗澡，多休息，少走動，飲食以清淡為主，七分飽即可，避免增加身體器官的負擔，加重高原反應的不適等。

很多朋友會覺得去西藏旅游會非常的危險，我覺得問題出現在你們游玩方式上，去西藏旅游千萬不要選擇自駕；騎行、徒步等游玩方式，那是相當危險的，西藏海拔又高，交通不方便，有些地方信號還不好，你們如果要選擇去西藏旅游，最好還是要選擇跟團游，那是最安全，最省心的游玩方式，我之前在西藏旅游就是選擇的跟團游，這種游玩方式真的好，旅行社的旅游規劃師會按照你的需求提前幫你把行程給設計好，確定好行程線路之后，旅行社的行程規劃師會幫你把酒店，旅游用車等等提前安排好，你到了西藏只要跟著他們去玩就行，安全得很。我在西藏就是這樣玩的，負責我行程的米瑞就是這樣幫我安排的，我在西藏真的是吃得好，睡得好，玩得好，完全沒有不舒服的癥狀！你們想去西藏旅游的話，可以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）幫你們安排哦~

去西藏旅游高反了怎么辦？

西藏是個高海拔地區，進藏前10天最好是服用紅景天，這樣可以幫你預防高反。到了西藏之后，你先不到著急出去逛，現在酒店休息休息適應下西藏的環境氣候，記得剛到西藏的前一兩天也不要洗澡洗頭，被著涼了。在西藏游玩期間也不要劇烈運動，不要熬夜，不要劇烈運動。

去西藏去了哪些景點？行程線路是怎么規劃的？

我們在西藏玩了7天，去了很多的景點，像布達拉宮、雅魯藏布大峽谷、巴松措等景點，下面我就把米瑞分享給你們，你們可以參考參考：

第一天：到了西藏拉薩之后，出站就看見米瑞拿著接站牌在等我們，見面之后米瑞還貼心的為我們送上了哈達，之后我們就坐著米瑞安排的專車去酒店休息了。（溫馨提示：剛到西藏的第一天到了酒店之后就好好休息，先不要出去游玩，好好睡一覺讓我們的身體好好的適應一下高原環境，這樣之后就不會那么容易發生高反哦~）

第二天：這天主要是在拉薩市內游玩，拉薩市內人文景觀很多，一年四季都是可以來游玩的，我們主要去的景點是布達拉宮、和平紀念碑、扎基寺和八廓街，是充實的一天，感受到了西藏人民的信仰，真的是發自肺腑的敬佩他們。

第三天：離開拉薩，開始林芝游玩之旅，最開始去到了卡定溝游玩，那里有一個落差近200米的天佛瀑布，十分壯觀。下午就去了魯朗林海玩，在那里看了美景，玩了騎馬射箭，晚上也住在魯朗，晚上米瑞還給我們安排了林芝魯朗石鍋雞，真的是美味又健康，大寫的一個贊！

第四天：還是在林芝玩耍的一天，吃完早餐后就送魯朗出發去雅尼濕地公園，在那里走網紅玻璃棧道可以看見雅尼濕地公園的全景哦~下午就去了世界最深最長的大峽谷雅魯藏布大峽谷游玩，在那里看見了很多珍稀的動植物，還在觀景臺看到了南迦巴瓦峰，之后就出發去巴松措，晚上住在巴松措景區。

第五天：早上一醒來就能看到巴松措的美景，真的太爽了，吃完早飯后，我們就在巴松措景區自由活動，中午在景區酒店吃飯，下午就去藏家民俗村，在那里品嘗了美食，學會了做糌粑、酥油茶，真的收獲滿滿。晚上返回拉薩酒店入住。

第六天：吃完早飯就出發前往山南了，上午去到國家3A級工業景區秀色才納游玩，在那里了解了藏藥的種植和生產過程，下午就在羊卓雍錯游玩，那里的景色超級美，不愧是西藏三大圣湖之一的圣湖，真的被美到了，在那里真的是瘋狂拍照，每一張照片不放濾鏡都是美麗的。晚上回拉薩酒店入住。

第七天：美好的時光總是過得很快，上午去八廓街買了些特產，下午坐上米瑞安排的專車就去機場了。

米瑞安排的這個行程超級好玩，我們這幾天玩得超級開心，神奇的是都沒有出現過高反，后面我為了米瑞才知道，這些景點海拔都不是特別高，很適合第一次來西藏的游客玩，你們想來的可以找米瑞微 信：5218368（ ←長按復制微 信號，添加好友咨詢路線攻略）給你們安排哦

好了我的分享就到這里結束了，希望能夠幫助到你們~有什么不懂的，就去找米瑞咨詢吧~祝你們在西藏玩得開心哦~