導語：提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手�；蛟S這些食材的含鈣量并不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好
今天一早，家住長寧區的王先生把三只粽子用水一熱，一家三口一人一只�？墒菦]到中午，王先生就感到胃腹脹痛，時不時打飽嗝、反胃酸，送到醫院急診竟然是急性胃炎……專家提醒，粽子是糯米做的，往往隔夜放在冰箱里，早晨匆忙，沒加熱就食
對于上班族來說，自帶午餐可謂是經濟、營養又衛生。到了吃午飯的時間，不用出門找飯館、等位子，也不用去食堂排隊，只需微波爐加熱幾分鐘，香噴噴的美食便擺到了眼前。同事們湊在一起吃飯，不僅能展示各自的手藝，還增加了不少交流的話題
【病例】患者頭面、四肢等多處被野蜜蜂蜇傷，時間為3小時前，被蜇部位刺痛、灼熱和紅腫，有出虛汗、心慌、頭暈等表現。
【療法】將2片碳酸氫鈉片搗碎置于紗布上，用自來水淋濕敷患處，敷藥時間最長不超過12小時。濕敷液視情況可選
若干新研究顯示，與較緩和的鍛煉方式相比，劇烈運動似乎能夠減輕進食的沖動。實際上，現在已經有越來越多的科學證據表明，劇烈運動可能具有獨特的效益。本專欄的讀者一定知道，最近，短時間高強度間歇性鍛煉（即中間穿插了簡短休息期的
當你置身于崇山峻嶺之巔，整日穿梭于廣闊的森林，而飲用水用盡了口渴難受，該怎么去獲得所需的水份？ 水在人體中的含量占近70%。體內所有的生理反應都離不開水，水參與人體的新陳代謝，散熱、排毒，它是維持肌體生命活動、保持健康
戶外出行，可能會遇到各種意外事故，以下介紹幾種應急措施： 一、毒蛇咬傷：在野外如被毒蛇咬傷，患者會出現出血、局部紅腫和疼痛等癥狀，嚴重時幾小時內就會死亡。這時要迅速用布條、手帕、領帶等將傷口上部扎緊，以防止蛇毒擴散，然
線路：甘丹寺至桑耶寺徒步。從拉薩河旁的甘丹寺開始跨越大山河谷，走過高原濕地，拜訪村落牧區，最后到達西藏首座寺廟山南桑耶寺，沿線宗教文化氛圍濃郁，也是探尋西藏文明之旅。但沿途要翻越高山，相對較為艱苦，適合在５月至１０月進行
推薦理由：五月貴州百里杜鵑盛開，這是一片花的海洋，此時前往，還可以到神秘的黔東南，一起尋找千戶苗寨里的世外桃源。貴州畢節的百里杜鵑森林公園是中國現查明面積最大的原生杜鵑林，有著“杜鵑王國”的美稱。每年杜鵑花節期間，杜鵑叢
線路：南門—西門—北門—東門—南門西安城墻西安城墻景區位于西安市中心區，有城門四座：東長樂門，西安定門，南永寧門，北安遠門。西安城墻是在唐皇城的基礎上建成的。完全圍繞“防御”戰略體系，城墻的厚度大于高度，穩固如山，墻頂可
