夏季養生之睡眠篇 保持床鋪整潔 夏天炎熱，易生菌，保持床鋪整潔不但可使人有個良好的睡眠環境而且還可以有份好的睡眠心情�！ ∠募舅咦⒁鈱嬍业臏囟�、濕度 一般舒適的溫度為20-23℃，相對濕度50%-70%為佳。20
中醫養生主要推崇“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃”的養生方法。傳統中醫認為，“暑易傷氣”，“暑易入心”。因此，值此時節，人們要重視精神的調養，加強對心臟的保養�！ 〗衲甑奈逶铝帐寝r歷的立夏�！岸分笘|南，維為
夏季因為炎熱所以常常出汗是很更深的情況，但是大家是否知道，多汗傷心，特別是本身就患有心臟疾病的老年人在夏季更應該注意保護心臟的事情，從飲食的角度上來講，下面的十種食物是護心的好選擇。 1、豬心 豬心性平、味甘咸，有養
世界心臟聯盟專家指出，研究表明，鍛煉身體、健康飲食和戒煙可使心臟病和中風發病率降低80%，并有助于心臟保持健康。 均衡飲食 多吃水果和蔬菜 均衡飲食對保持一顆健康心臟也很重要。均衡飲食包括食用大量水果、蔬菜、谷物、瘦
山丹的佛教文化有著悠久的歷史。位于縣城西5公里的大佛寺，舊名土佛寺，始建于北魏，距今已一千五百多年歷史。該寺坐西望東，依山而建，占地面積一萬多平方米。寺院分前庭后院，主體建筑--大雄寶殿，為全木質結構、琉璃瓦蓋頂的樓閣，
發菜，顏色烏黑，狀如發絲，明末清初戲曲理論家李漁稱其為"河西物產第一"。發菜在山丹境內分布和生長非常廣泛，群眾也早有食用習慣。改革開放以后，隨著商貿流通的發展，山丹發菜逐步走出山丹，享譽南北，成為山丹一珍。天然發菜具有解
古麻海因地處古麻山而得名，古麻為“上部”之意，又有“高山紅光”，即最先見到太陽的山頭的含義。藏語稱其為“永措”，意為玉湖，形容湖色碧綠。 觀賞古麻海因道路崎嶇險峻而極為不易。該湖位于海拔3800米的山中，途中穿越原始森林
黃河流經瑪曲大草原時，突然一個回灣，形成了秀美絕倫的“天下黃河九曲十八灣”之首曲景觀。黃河在瑪曲草原上流勢平緩，支流眾多。沿黃河兩岸草地平坦，孕育了卓格尼瑪灘、喬科灘、扎西灘以及被譽為花和鳥的“海洋”的西梅朵合灘等甘南有
迭部，就像連接蘭州與九寨溝的驛站，在這塊版圖上熠熠生輝。迭部位于青藏高原東部邊緣至西秦嶺西延部岷迭山脈、白龍江大峽谷過渡帶上，有著“兩山夾一江”的地形特點，江北是迭山山脈，江南是岷山山脈，它們都是昆侖山的余脈。迭山山脈又
陵水一路上有單車愛好者，羊群和豬遛馬路，到鎮上，滿大街的雞鴨鵝攤位，不過海邊的金槍魚，魚骨居然是綠色的。有人跑到魚排上吃海鮮一品粥，一鍋至少成百上千。陵水景點不多，可能跟有軍事基地有點關系，沿海邊兜風，又遇到軍事管制區。
